La sophrologie prend sa place en entreprise lorsqu'il s’agit d’assurer la qualité de vie au travail, QVT.
La sophrologie est une méthode qui permet de prendre pleine conscience de soi. Nous l’avons plus précisément définie dans un précédent article.
Elle concerne individuellement les employés qui cherchent à améliorer leur performance et à résister au stress. Elle accompagne aussi ses derniers dans le développement de leurs compétences.
Elle concerne également l’entreprise dans son ensemble. Et c’est le service des ressources humaines qui fait appel au sophrologue afin de garantir un lieu de travail serein et propice à l’accomplissement de leurs employés.
La Sophrologie sert en entreprise à conserver ou à améliorer les performances d’une équipe en travaillant sur la cohésion et le travail d’équipe, la transmission des valeurs de l’entreprise et l’organisation de chaque employé.
La Sophrologie est utile également pour la prise de décision. Elle rend possible une prise de décision objective sans stress et sans perturbation. La personne est ainsi libérée de toute pression.
En agissant sur le stress, les employés retrouvent en outre la faculté d’optimiser leur temps et de prioriser leurs tâches.
La sophrologie contribue au dépassement de soi. Elle prépare mentalement les collaborateurs à agir face à l’échec et à l’appréhension. Elle agit sur la confiance en soi et la prise de recul. Le dépassement de soi est une compétition dans laquelle le seul adversaire à est soi-même et ses propres limites. Le collaborateur s’épanouira et pourra sortir de sa zone de confort.
En Sophrologie la créativité s’accroît par le développement de la capacité du pratiquant à visualiser. En entreprise, cela permet de visualiser un objectif et les étapes pour l’atteindre. La personne peut ainsi mettre en place un plan d’action et se motiver par la visualisation de l’objectif et donc de la réussite du projet.
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